Suurendage meeste ja hormoone. Hüpogonadism – Vikipeedia

Ometi teavad vähesed, et kõike saab muuta, kui võtta appi testosterooniteraapia. J Clin Endocrinol metab. Kuid see teooria ei võta arvesse asjaolu, et testosteroonitaseme langus võib tuleneda ebatervislikest eluviisidest ja haigustest. Testosterone physiology in resistance exercise and training. Luteiniseeriv hormoon naistel soodustab lisaks munarakkude arengu stimuleerimisele, ovulatsiooni tekkele ja progesterooni tootmisele ka kollaskeha moodustumist.

Selline protsess võib alata juba küllaltki noores vanuses ning viia mitmete probleemideni vanemas täiskasvanueas. Meestel on tavapärasest suurem valguvajadus ja testosterooni toomine kulutab ära meeste tsingi ja muude toitainete varud.

Diagnoos[ muuda muuda lähteteksti ] Hüpogonadism avastatakse tihti puberteedi hilinemisel. Tõenäoline avastamiskoht nii naistel kui ka meestel on viljatusuuringutel. Naistel mõõdetakse östrogeeni taset ja meestel testosterooni taset. Lisaks tehakse vere testid aneemia ja rauasisalduse kontrolliks, geneetilised testid, prolaktiini taseme kontroll, sperma hulga määramine ja türoidi hormoonide taseme kontroll.

Stressiga kasvab toitainete vajadus veelgi ning kahjuks ei Suurendage meeste ja hormoone paljude meeste toidulaud nii mitmekesine, et katta kogu nende toitainetevajadus. Kui mehed jõuavad keskikka, muutuvad stressi ja istuva eluviisi mõjud rohkem tuntavaks, millel on omakorda mõju meeste endokriinsüsteemile.

Koos kehva toitumisega pole ime, et mitmed kroonilised haigused ja viljatuse probleemid mõjutavad üha suuremat osa mehi.

LH: meeste norm, miks see on madal ja kuidas nad suurendavad luteiniseerivat hormooni - Testid May

Meeste hormonaalne tsükkel Meestel on samuti hormonaalne tsükkel, kuid see on naiste menstruaaltsüklist väga erinev - nimelt toimub meeste hormonaaltsükkel 24 tunni lõikes.

Mehed toodavad kümme korda rohkem testosterooni kui naised ja sellel hormoonil on nende tervisele kõige suurem mõju.

Testosteroonitase on kõrgeim hommikuti ning see langeb päeva jooksul1. Sama lugu on teise steroidi — kortisooliga tuntud kui stressihormoon.

Kuidas meestel androgeene suurendada?

Mõlemad avaldavad olulist mõju meeste käitumisele ja enesetundele. Võibolla just see ongi põhjuseks, miks peamised meeste terviseprobleemid nagu erektsioonihäired või väsimus ja letargia avalduvad peamiselt õhtuti.

Seetõttu on ka meeste jaoks hormonaaltsükli tasakaalustamine vajalik, kusjuures siinkohal on väga oluline roll füüsilisel aktiivsusel ja toitumisel. Samas liiga palju füüsilist koormust võib kaasa tuua ületreenituse sündroomi, mille käigus testosteroonitase langeb ning kortisooli stressihormooni tase tõuseb.

Natuke füsioloogiat

Testosterooni ja östrogeeni suhet reguleerivad mitmed mehhanismid, muuhulgas endrokriinsüsteem, geneetiline eelsoodumus, hormoonidega kokkupuude looteeas, närvisüsteem ja luustik3. Kõige enam mõjutab suguhormoonide regulatsiooni aromataas — ensüüm, mis muudab testosterooni östrogeeniks. Aromataasi aktiivsust mõjutab suuresti toitumine.

Vähenenud mälumaht. Klinefelteri sündroom Praegu peetakse seda geneetilist haigust ravimatuks. Sümptomiteks on liiga pikk, pikad jalad, kõrge vöökoht ja kehakarvade puudumine. Noorukieas viib selle patoloogia olemasolu kõrge hääle ja väikeste munandite säilitamiseni. Lisaks mõjutab haigus intelligentsuse ja vaimsete võimete taset.

Kõige hiljutisemad uuringud näitavad, et aktiivse luukoe ja testosterooni tootmise vahel on otsene seos — seda mõjutab otseselt hormoon osteokaltsiin. Huvitaval kombel reguleerib osteokaltsiin ka rasvade ja insuliini ainevahetust, mis selgitab asjaolu, et madala testosteroonitasemega isikud on sageli ülekaalulised. Osteokaltsiini retseptoreid aktiveerivad kõige enam tsink, L-arginiin ja L-lüsiin4.

Samal teemal

Andropaus Kui mehed vananevad, toimuvad nende kehas samuti suured hormonaalsed muutused, kuigi need ei pruugi olla nii märgatavad. Andropausi seostatakse eelkõige testosterooni taseme langusega. Üldiselt teatakse, et alates On leitud, et Selle tõttu muutub ka testosterooni-östrogeeni suhe östrogeeni liia kasuks, mis soodustab prostate- e.

• View Larger Image Naised, hormoonid ja õnnetunne Olen viimasel ajal päris palju kokku puutunud infoga, mis puudutab meie hormoone ja kuidas need meid igapäevaselt mõjutavad.
• Osta Allikad: 1 Poti JM et al.
• Hormoonitaseme langused võivad olla ka ajutised.
• Testosteroon Mis teeb mehest mehe, kusjuures juba enne sündimist?
• Однако сильнее всего его поразила загадочная маленькая впадинка в центре живота Хилвара.

Kuid see teooria ei võta arvesse asjaolu, et testosteroonitaseme langus võib tuleneda ebatervislikest eluviisidest ja haigustest. Madalat testosteroonitaset võivad mõjutada: Insuliini Suurendage meeste ja hormoone häireted. Insuliinresistentsus stimueerib ensüüm aromataasi ja östradiooli toomist, mis omakorda rikuvad ära õige testosterooni-östrogeeni suhte.

Navigeerimismenüü

Sellega seotud kortisooli taseme tõus mõjub negatiivselt testosterooni tasemele. Stressi tõttu haktakse testosterooni asemel tootma rohkem kortisooli.

LH vähenenud Huvitav on see, et steroidseid ravimeid võtvatel meestel on LH tase madalam. Luteiniseeriva hormooni vähenemine viib viljatuseni, kahjustab spermatogeneesi ja vähendab potentsi. Kuidas suurendada meeste LH-d? Kõigepealt peate veenduma, et hormoonide taseme kõikumine ei ole seotud väliste teguritega. Selleks peate enne vere annetamist analüüsimiseks välja jätma mõned tegurid, nagu stress, kehaline aktiivsus.

Kilpnäärme ainevahetuse tasakaalustamine võib normaliseerida ka testosteroonitaseme. Selle tulemusel jäävad muud steroidhormoonid maksas ümber töötlemata, mis omakorda mõjutab testosterooni ja östrogeeni suhet Madal vaba testosterooni tase võib tekkida mitmete ravimite manustamisel ja ülekaalulisuse tulemusel11, ksenoöstrogeenidega kokkupuutel nt plastikkarbid ja toidunõudanaboolsete steroidide kasutamisel, alkoholi liigtarbimisel ja krooniliste haiguste korral Hormonaalsüsteemi tasakaalustamine Madala testosteroonitasemega seotud probleemide puhul aitab hästi toitumise muutmine, Meeste puhul tuleks jälgida, et Suurendage meeste ja hormoone ja östrogeeni tase oleks paigas.

Selle puhul tuleks kindlaks teha, et veresuhkur on tasakaalus, menüüs oleks normaalselt valku ja rohkelt aedvilju. Vähendada tuleks alkoholi tarbimist ja suitsetamist. Kui ülekaalulisus on probleemiks, tuleks ka sellega tegeleda.

Testosterooni tootmine sõltub paljudest toitainetest. Tsink, B5-vitamiin13, A-vitamiin14 ja magneesium15 toetavad testosterooni tootmist ja õiget fuktsioneerimist kehas.

D-vitamiin reguleerib östrodiooli ja testosterooni tootmist teatud kudedes ning alandab ensüüm aromataasi aktiivsust, mis on seotud östrogeeni liiaga. See omakorda alandab östrogeeni ja tõstab testosterooni taset19 Tsink kaitseb testosteroonitaseme languse20ning Suurendage meeste ja hormoone eest21 GLA gammalinoleenhapemida leidub kanepiõlis ja -seemnetes ning kurgirohu- ja Suurendage meeste ja hormoone, vähendab ensüüm aromataas-5 aktiivsust22 Stressist tulenev neerupealsete ülekoormatus võib olla üks põhjuseid, miks tekivad endokriinsüsteemi probleemid.

Korea ženšenn on tuntud adaptogeen, mis tõstab energiataset, parandab vaimset võimekust, toimetulekut stressiga ning aitab veresuhkrutaset stabiliseerida. Lisaks on oluline toetada ka veresoonte ja prostata kudede tervist, mis võivad suguhormoonide taseme kõikumistest kergesti kahjustada saada.

Lükopeen25, viinamarjaseemne ekstrakt26 ja E-vitamiin27 on võimsad antioksüdandid, mis neid Pumbaliige tohutute suurustega kaitsevad.

Meeste viljakus Meeste viljatuse probleemidel on kolm peamist põhjust: 1. Häired munandite fuktsioneerimises võivad endaga kaasa tuua hüpogonadismi — suguelundite aktiivsuse vähenemise, mille tulemusel toodetakse ka vähem suguhormoone. Tsink31,32, seleen33 ja foolhape34 osalevad spermatogeneesis ning mõjutavad sperma liikuvust, struktuuri ja funktioneerimist. D-vitamiini seostatakse seemnerakkude kvaliteediga35 ja oomega-3 rasvhappeid36 sperma hulgaga.

Kalaõlis leiduv DHA toetab sperma strukturaalset moodustumist Q vitamiin parandab sperma kontsentratsiooni, liikuvust ja koostist E-vitamiin võib viljakust parandada, vähendades vabade radikaalide kahjustusi spermarakkudele Need on seisundid, mis mõjutavad genitaalsüsteemi, näiteks erektsioonihäired, prostatiit ja teised ejakulatsiooniga seotud probleemid.

Südame-veresoonkonna probleemid sageli soodustavad ka erektsioonihäireid. L-arginiin40 ja niatsiin41 suurendavad lämmastikoksiidi hulka, mis on abiks erektsioonihäirete puhul. Oomega-3 rasvhapped ja antioksüdandid aitavad vähendada prostatiidiga seotud põletikke. Kokkuvõte Seega- kuidas siis hormoonid mõjutavad meeste tervist? Võib öelda, et sageli soodustavad hormonaalsüsteemi häireid teiste elundkondade probleemid, näiteks insuliinresistentsus, madal kilpnäärme aktiivsus, maksa talitluse häired jms.

Samas võib ka hormonaalne tasakaalutus ise muude tervisehäirete kujunemist soodustada ja niimoodi tekib justkui surnud ring.

Seetõttu on väga oluline läheneda inimesele tervikuna, võttes arvesse toitumist, liikumisharjumusi, vanust ning konkreetse isiku eripärasid. Seotud tooted.